夏季适合养心,所以中老年人夏季重在养心安神,在进补之余,还应学会自我放松的精神疗法。此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有
每一个人都希望拥有一个健康的好身体,在日常也会格外重视身体的养护。但是,要想更好的达到养生的效果,也是需要讲究一定时机的,而在对的时间做对的事,才能使得养生功
茶是我国的文化之一,很多人都有喝茶的习惯,尤其是老年人,其实只要喝对茶能够帮我们解决很多身体不适的哦,比如眼干、上火、疲劳、犯困等等。今天小编给大家介绍的是中
在生活中,我们常常会听到身边的人总是说昨晚又失眠了,在床上翻来覆去很多次还是睡不着,早上起来都有很大的黑眼圈了。当然,如果白天较为轻松,没有累的感觉或是睡得太