建议每周服用2-3次桃胶、燕窝和皂角米，每次服用10-15g。皂荚又名雪莲果，与雪燕、桃胶一起食用，可补充丰富的植物胶原蛋白和粘多糖，增加皮肤弹性，起到抗氧化作

建议每周吃2-3次桃胶皂荚饭，每次8-10克。桃胶是一种淡黄色透明的天然树脂，能补充胶原蛋白，对面部色斑、痤疮等有治疗作用。皂荚。属于高能量、低蛋白质、低脂肪食

说起蜈蚣，相信大家都非常熟悉了，在咱们生活当中经常能够见到的一种毒虫，被我国文化列为五毒之一。这种身体一节一节，有着毒腺的掠食姓节肢动物让很多人看到了都会起鸡