跑酷是把整个城市当作一个大训练场一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象特别是废弃的房屋这项街头疾走极限运动非常具有观赏性城市疾走这项街头疾走极限运动，那参加
在跑酷中需要对抗的是你自己，要战胜的人也只有你自己。跑酷就是为了避免伤害而存在的。如果你摔倒，跑酷教你用滚翻来减小伤害；如果你需要从高处速降，跑酷教你如何解力
跑酷最靠谱的规避方法还是得练习，各种练习，关节活动、拉伸韧带、爬行动作、锻炼协调能力、主要的肌肉群锻炼、感知力的锻炼、多人组合训练等等，前期的这些不帅的项目，
手部皮肤具有极佳的摩擦力和韧性，在跑酷中对你完成动作有很大的帮助，也能很好的保护手部避免受伤。带上手套你的手会变的笨拙且失去摩擦力，这将是非常危险的，那参加跑
跑酷危险大多数是因为跑酷者判断失误造成的，比如选择的路线有问题、遇到了突发状况判断失误、自身疾病原因等等，但是其他的风险几乎和普通人是一样的，普通人过马路被车
跑酷最初由法国消防员发起,2002年在英国开始盛行,后来大卫·贝利把它发扬光大。法国电影(暴力街区)即是展示PARKOUR街头文化,主角DAVIDBELLE是
跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质，包括爆发力、力量、弹跳、柔韧性等。去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果，参加跑酷运动
无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以
在开始的阶段慢跑，速度不宜过快，使身体在低强度的活动下刺激关节，使过节分泌的关节液可以充分的润滑关节，从而减少之后训练中对关节的磨损，如果你本身的膝盖状比较糟
跑酷的动作结合了所有自由的动作，跑酷的热衷者倾向于把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍，到达目的地，Parkour并不
进行跑酷运动时要衡量利弊、评估危机，利用有效的技能更安全地通过一个障碍，跑酷的环境不是重点，重点是高深地掌握自己身体与环境的关系，参加跑酷运动时该注意什么呢？
跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的
跑酷必然是未来全民青少年健身的趋势。随着科技与物质生活的进步，人们的身体素质正在大幅下降。而瞅中运动健身行业的商家们正在城市的各地角落大肆宣扬全民青少年的亚健
喜欢跑酷的人在危急情况下，跑酷者的敏感度和反应速度更高，反而可能会逃过一劫，但如果是真正的极限运动跑酷者，在悬崖高楼之间跑酷，则危险系数更高，重伤、死亡率也会
跑酷时在任何可能的地方找寻正确的指导，注意学习和交流，尽可能和更有经验的人一起训练，这样能不时地得到好的信息和建议。停下来思考，评估你自己训练时所使用的保护措
人体是从事跑酷运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活
在跑酷者训练中，有三项极其重要的指标：力量，稳定性，协调性这三点，这三点只有在同步发展的情况下才能使一个跑酷者正确的，不易受伤的前进，那参加跑酷运动时该注意什
跑酷作为一项极限运动出现在中国已经有十年的时间了，从电影《暴力街区》中大卫和达米恩的跑酷启蒙到后来各种电影中的跑酷特技，大多数人对跑酷的了解还停留在影视作品的
从本质来讲，跑酷就是教你如何逃避危险，它是一种逃脱的技巧。任何的危险都可以逃避，都可以人为的把危险性降到最低，那参加跑酷运动时该注意什么呢？在跑酷前要做好热身
跑酷不仅可以强健体质,使得自身越发敏捷,反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险,并把它减到最小,当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车