众所周知深蹲可以减肥这个道理大家都是知道的，深蹲还可以促进腿部肌肉的强拉增加肌肉弹性对腿部的弹性和脂肪的消耗具有很好的效果。半蹲在许多减肥运动和武术、舞蹈当中