白领工作工作忙碌,心理承受压力大,故容易受到亚健康的折磨,于是,多样化的减压方法层出不穷,白领们纷纷蜂拥效仿,取得不错的效果。其中,钢管舞、爱的抱抱、跳跳床等
“忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?危险方式1:极度缺乏
随着科技的发展,社会进步,生活水平越来越好,人们把自己的大部分的时间都投在了工作上面,有的人还会经常性的加班,这样早晨起来就会出现很重的眼袋以及黑眼圈,那您知
“低头综合征”一词,最先是由日本红十字会的一位专家定名的。主要症状有肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心,头痛是像被压似的钝痛,同单侧或双侧跳动性的偏头痛不同。从事
白领族是神经衰弱的高发人群,所以白领们平时最应该防治的就是这种心里疾病了,上班族们平时怎么通过自我调节来预防这种疾病呢?下面跟随本网了解一下吧!神经衰弱的原因
目录第一章:办公室正确午睡的要点第二章:白领谨记三条午睡禁忌第三章:白领切忌趴着午睡趴着午睡危害多第四章:盘点白领女性午睡的五大好处忙碌的上班族们每天的大部分
餐单示例:1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)2.红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)营养点评:粗杂粮含丰富B族维
饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物,