外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们,“背后”的艰辛也有目共睹:每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐,忽视对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、
维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。第1招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵
爱美的女性总希望拥有迷人的小蛮腰,然而塑造小蛮腰的基础是健康,如果你长期腰部酸痛、僵硬,那么再好看的腰部对你来说也只是个折磨。下面为你介绍保护腰部的5点生活保
学生离开学校,步入职场,首先要解决的是如何适应环境,如何职业化,从无意识职业人成为有意识职业人,不能只关注眼前的一份薪资,而要注重发展。“想着每天要去上班,我
当你面对职场压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等
要求加薪却被尴尬拒绝?给别人发私人邮件却没有回应?遇到这样的事情,网友们也许会觉得是自己的能力不够,或者禁不住怀疑自己曾经罪过对方。其实能力和人际关系只是一小
办公室里的职场人,总觉得自己有很多烦恼。其实,烦恼多为自找,只要有心,换个角度思考,生存并不难,还可以令自己变得愉快。做好你的工作做好你的工作,这是在办公室生
常常低头有损肩、背部软组织。上班族长期处于工作状态,身体的机能逐渐在下降。健康被忽略,在这小编提醒这些忙于工作的办公室女性,要注重自己的健康,小心以下疾病:O
“总有加不完的班,永远有干不完的事,还让不让人活了?”“一个人当两个人用,怎么不发两倍的工资?”“天天都开会,烦不烦?”……在职场上,我们几乎每天都能听到这样
目录第一章:上班族怎么越来越胖了第二章:OL瘦身饮食策略第三章:OL办公室里快速变瘦的黄金八小时上班族久坐办公室容易发胖,OL们开始担心自己的身材了,尤其是女
经常有不少职业女性抱怨自己身体虚弱,没来由地感到乏力,缺乏干劲。其实这是一种典型的“紧张”症状,也是一种现代病。在快节奏的现代生活中,各种看不见的压力正在慢慢
很多上班族因为早上起床懒,为了多睡两分钟不吃早餐,匆忙的赶交通工具,其实这是大错特错的!早餐营养是我们一天活力的开始,而且不吃早餐容易引起身体各种毛病,那么健
办公室美眉每天要应付众多的工作,时不时还要加班熬夜。OL熬夜时应该如何调养呢?熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也不错,但是不
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现代生活节奏快,工作压力也随之成倍增加。许多人,尤其是白领们,被压得喘不过气,情绪暴躁,无处发泄。有很多人选择回家放松,对着家人发脾气。其实,这是非常不妥的做