快速缓解疼痛、减轻肿胀的神器———冰水混合物冰水混合物是指冰和水的混合物，冰水混合物的温度约为0摄氏度。冰敷冷疗——即在急性损伤和关节炎急性发作期间，冰水混合物局部冷疗是普通物理疗法中最简单的方法。冰敷冷