仰泳又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在
对于高台跳水选手而言，技术比勇气更重要。勇气只在最开始练习的时候起作用，到了比赛层面，比拼的还是技术。那么，高台跳水技巧呢？下面就让小编来介绍一下吧！高台跳水
仰泳最讲究的就是手臂和双脚摆动的协调性，当手向后划的时候，脚不要动，当脚动的时候，手臂就回来，那仰泳有哪些技术要领呢？仰泳打腿动作除了推动身体前进，也是控制身
我们通常在游泳池中的蝶泳大部分是为了好看，蝶得都非常高，非常漂亮，但这样很费力，不能这样去蝶。总之，一定要利用你的胸部的压水力使你的头出水，身体出水，这样你的
因为水的密度比空气大800余倍,人在水中受到的压力要远远大于在空气中,由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大,迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸
正规仰泳需要自然伸展开身体，面朝天，仰卧在水面上，头和肩略高于身体，腰部和腿部保持在同一水平面上。由于头部始终保持稳定，脸部不会潜入水里，不用换气，自然呼吸即
很多人仰泳时身体老是浮不起来，问题最有可能出在腿部动作上。仰泳时双腿一定要绷直，膝关节、踝关节均伸直，双脚稍内扣。打腿时须大腿用力，直腿下压。两腿交替不能有停
仰泳不是全身放松地躺着，必须挺胸、收腹、敛臀。千万不能坐在水里，那样就快就会沉下去了。如果动作足够标准，想提高速度的话，仰泳时就要加快打水的频率。一般平均打腿
侧泳是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳也是一门技术，要想学会也得勤加练习。侧泳技巧呢？和您一起去了解一下吧！侧泳技巧1、身体姿势身体
蛙泳划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面，那蛙泳有哪些技术要领呢？手臂划开，腿不动
憋气是学习游泳的第一步，只有掌握了憋气的技巧，才能享受潜泳的美妙，憋气的时间也确实和身体的状况是有一定关系的。比如：长时间的熬夜、抽烟、喝酒都会降低肺活量。除
自然界的空气、曰光和水是人体生命的源泉。人们在进行蛙泳锻炼时，能够充分享受空气、日光和水对人体的滋养，从而使身体强壮，延年益寿，那蛙泳有哪些技术要领呢？手臂划
一般刚学习游泳的人,在水中呼吸任然习惯性的用鼻子进行呼吸,有些会游泳的人,在紧急情况下也使用鼻子呼吸,这样很容易发生呛水,要养成用嘴呼吸的好习惯,可以有效的防
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。那么，蛙泳手臂呢？下面就让小编来介绍一下吧！蛙泳手臂动作如
我们在生活里要有一些自己的爱好，这样才可以增加我们的生活情趣，当然我们要有好的生活情趣，而不是一些不良的嗜好，我个人比较喜欢的是游泳这个项目，因为游泳可以是我
蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，两臂尽量伸直，颈部稍紧
绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础，蛙泳有哪些技术要领呢？手臂划开，腿不动，手臂开始屈肘抱水，腿开
蝶泳在游进中，是以横轴(腰际)为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密
由于运动技术的发展，手与腿的作用也在不断变化。对这方面的理论探讨，至今还在继续。但是，从技术发展看，臂的作用正在加强，腿的动作幅度缩小了。这种技术变化，可以减
刚开始学习游泳的时候，可以先从浅水区开始，在游泳池最低的水位应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里的水一般很深；初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌