ω-3和ω-6脂肪酸都是必需脂肪酸,人体本身不能产生,必需依靠饮食补充。ω脂肪酸与人体的能量储存、运氧、细胞膜功能和炎症调节等有关。那么孕妇补脂肪酸最有效方法
在我们日常饮食中,反式脂肪酸更多地存在于加工食品中,如人造黄油、奶油蛋糕、饼干、薄脆饼、油酥饼等烘焙食物。那么,别再食用了,反式脂肪酸成孕育杀手。这里就来和一
在人体的矿物质中,磷的含量之多仅次于钙的含量。而在孕妈咪及胎儿骨骼中含磷量,约为钙含量的一半,因此孕妈咪一定要注意磷的补充。那么孕妇补磷最有效方法你知道吗?下
不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。那么孕
脂肪酸有很多种,可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两大类。一般认为,饱和脂肪酸可促进动脉粥样硬化的发生,而不饱和脂肪酸可以预防动脉粥样硬化的发生。那么孕妇如何摄取
脂肪既是人体需要的重要营养素之一,也是胎儿脑和神经系统发育的的重要成分。那么脂肪酸孕妇可以吃吗?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。当然是可以吃的。对孕妇来说,
补碘的方法有很多,选择适合的才是最好的补碘方法。那么孕妇补碘最有效方法是哪种呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。在食盐中加碘,是我国从1996年开始强制推广
怀孕后,一张嘴变成了两张嘴。从营养角度来说,各种营养素的需求都会相应增加,尤其是孕中期以后,增加更为明显。这其中当然也有主次之分,比如能量、蛋白质、脂类等营养
脂肪是产热最高的营养素,还可促进脂溶性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)的吸收。胎儿需要不饱和脂肪酸促进生长发育。那么孕妇缺脂肪酸的危害是什么呢
自然界约有40多种不同的脂肪酸,它们是脂类的关键成分。许多脂类的物理特性取决于脂肪酸的饱和程度和碳链的长度,其中能为人体吸收、利用的只有偶数碳原子的脂肪酸。人
镁广泛的存在于各种植物和动物食物中,但是镁不足的症状还是要谨防发生。那么孕妇补镁最有效方法有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。天然食物中各种营养素的配
氨基酸是怀孕的时候必须要补的营养之一,如果孕妇缺乏氨基酸食欲减退、记忆力会衰退,也会影响宝宝的健康发育。那么具体孕妇补氨基酸的作用都有哪些呢?下面就来讲讲相关