身体会使用镁这个重要的矿物，保持骨骼的强健和稳定心脏节律，它还帮助促进免疫系统,维持肌肉和神经功能。那么补镁注意什么你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性
春季万物复苏，有利于精血化津气,充实人体的组织器官。这个季节各种疾病也会发生，而因为春季天气多变，会直接影响到人体的防御功能，自身免疫力在下降，所以也会诱发一
相信大家都知道身体是由很多不同类型的元素组成，不管缺乏哪一种元素，都无法让身体正常运行。因此每天都需要补充足够的营养，饮食搭配合理，这样才能让身体处于健康的状
维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大。维生素E还有一个名称——生育酚，能维持生殖器官正常机能，促进卵泡的成熟.增加孕酮的作用，对于治疗不孕症及先
在冬季，气温骤降，天气寒冷。所以人的一切活动和新陈代谢都需要有更多的能量来维持。而男人跟女人所需的能量又完全不一样。在这个季节，女人比男人更加怕冷，所以在饮食
中医说春天是养肝助阳最重要的季节，所以建议多吃一些护肝养肝的食物，以下这几种蔬菜，在春天吃最合适。一、香菜香菜的气味独特浓烈，喜欢的人会很喜欢，不喜欢的人皱眉
众多的中国人从小就烙上了深深的补钙情节，似乎很多的问题都可以归结到缺钙上，补钙的问题也延伸到了成年身上，颈椎痛补钙、腰椎痛补钙、腿不利索补钙，先不说把这些症状
镁可减轻抑郁症状，而镁缺乏则可导致应激反应的恶化。那么抑郁症补充镁你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。镁是维持
根据国内外调查研究资料，中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4～7岁700mg/天;7～11岁800mg/天；11～14岁900mg/
维生素是我们人体不可缺少的物质，特别是对于女性朋友们，维生素是机体细胞所的必需品，能促进细胞的新陈代谢，维生素E还能消除过氧基，锁住肌肤水分，那么补充维生素e
我们补钙的目的是为了骨骼的健康，从口服钙到沉积在骨骼上的几个环节都需要维生素D参加。那么每日补充维生素d你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知
很多人都喜欢胃口重的东西，像老年人总觉得清淡的饭吃不香，还有人说吃盐有劲。但是长期服用高盐食品会影响到人的身体健康，尤其是老年人，诱发三高。如此英国的研究人员
维生素C是一种很好的抗氧化剂，而且可以有效抵御紫外线，同时还可以抗坏血病。它是参有人体代谢的重要物质，是人体不可或缺的营养元素。但是，过量的摄入维生素C也是有
中药粉体是以细微粒子状态存在的中药生药粉、中药浸膏粉或中药固体制剂，按颗粒大小可分为普通粉体、微米粉体和纳米粉体。那么，蝴蝶粉作用呢？下面就让小编来介绍一下吧
女性绝经期后的最初5年中，由于雌激素迅速下降，骨代谢容易失常，呈现骨吸收过程明显大于骨形成过程。此时骨量丢失呈现一个快速减少期，每年可以2%—5%的速度减少骨
维生素E又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E还
皮肤黑，也不仅仅是天生的，还和你的日常饮食息息相关，那么成补维生素D3会变黑你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧
维生素E还可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。那么如何补充
大家都知道食用水果的好处，食用水果，既美容又养颜，还能补充身体多种元素。那么你知道吃水果也要挑时间吗？在合适的时间吃合适的水果，会让水果的营养加倍，以下就是一
维生素C属于一种抗氧化剂，将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，从而促进铁元素的吸收。另外，还可以使吸收铁的酶类处于活性状态，让铁元素吸收更加容易。同时，