乒乓球虽然好玩，但稍不慎或发力过猛或不当动作，都会造成身体各部位的疼痛损伤。基本上每个常打球的人都曾疼痛过，尤其会导致全身疼，那么打乒乓球时哪些部位容易受伤？
乒乓球要用整个身体协调发力去击球这是每一个乒乓球爱好者都知道的最基本常识，关于这方面的理论常识学过乒乓球的很多人都能耳熟能详，早已经是不成问题的问题，但是较多
颈椎病作为常发病，它的病因跟我们日常生活中的一些不良习惯是密切相关的，因而告诫广大的颈椎病患者，治疗的同时，日常生活中也要保持良好的生活习惯。至于颈椎病患者可
很多人喜欢打乒乓球，乒乓球也是一种对身体好的运动方法，而乒乓球是可以让我们的身体变得更强壮的，通过打乒乓球还有提高身体素质和免疫的好处，打乒乓球的时候很多人由
大人一直教育我们，吃完饭以后不能马上运动，至少要等半小时以上，否则会引起消化不良。那么饭后半小时不能运动的定律真的科学吗？饭后打乒乓球好吗？小球运动安全小知识
打乒乓球是很多人都非常喜爱的一项运动，很多人对于打乒乓球有这执着的热爱，打乒乓球不仅能强身健体，还对我们的身心健康有很大的帮助，但是也总会出现受伤的情况，那么
冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体
运动时，一定需要注意“拉伸”问题，很多健身减肥爱好者，在进入运动环节时，都会忽视“预热动作和后期的拉伸动作”，从而导致肌肉损伤，运动后肌肉增强减肥曲线不完美等
打乒乓球，一款体育类的小游戏。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的
在我们的生活中，乒乓球是再平常不过的一种运动方法，但是对于一些特殊人群就不是了，如孕妇等，所以特殊人群就要特殊对待，那么下面我们一起来了解一下孕妇适合打乒乓球
我们大家都知道乒乓球禁忌很多，所以对于打乒乓球的要求也非常严格，如打球的人群，有一些人适合打乒乓球，而有一些人却不适合打乒乓球，所以为了更好地区别这两种人，下
工欲善其事，必先利其器”，打乒乓球首要的是选择一款适合自己的乒乓球拍和乒乓球装备，市场上乒乓球拍品种繁多，那么打乒乓球时需要哪些防护装备？如何给自己选择一款合
打乒乓球手和脚是最容易受伤的，脚踝扭伤是比较常见的伤往往很疼接着就是肿胀,所以一定要好好保护自己的脚腕，下面的经验里面就和大家分享一下打乒乓球时如何保护脚踝？
乒乓球运动中，动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。然而摆臂也不是一件容易的事情，如果不会摆臂则会出现不同程度的损伤和输掉比赛，下面我们一起来
最常见的情况是，为了避免饭后立刻运动的问题，不少球友下了下午班直奔球馆打上两个小时的球再吃晚饭，那么最大的问题就是会感到饥饿，而且对于乒乓球饮食的禁忌也有很多
乒乓球是一项很有益于身心的运动项目，虽然打乒乓球需要的场地不用很大，但在打乒乓球的过程中，也需要人充分调动自己的运动细胞。但也很多人在打乒乓球之前没有进行热身
长期打乒乓球会使我们的身体更加健康，并且还会带来很多意想不到的好处，所以很多运动达人都会进行乒乓球的训练，但是一不注意也会造成很多伤害，虽然打乒乓球时哪些部位
运动营养师曾说过：“选择正确的饮品将决定你有多少能量，同时将决定自己有多满意训练经历。”只有选择正确的饮品，才会为你每次运动提供必要的能量，否则只能适得其反。
在打乒乓球之前，为了避免出现运动受伤，我们都会进行乒乓球热身活动，打乒乓球前的热身运动是很重要的一项工作。那么打乒乓球前如何做热身运动？打乒乓球前慢跑可以起到
打乒乓球可以锻炼到全身，所以受到了各大运动爱好者的青睐，但是乒乓球热身运动和打乒乓球前的拉伸运动都是有讲究的，下面就来看下打乒乓球前如何做拉伸？打乒乓球前如何