相信大家都知道身体是由很多不同类型的元素组成,不管缺乏哪一种元素,都无法让身体正常运行。因此每天都需要补充足够的营养,饮食搭配合理,这样才能让身体处于健康的状
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质,存在于食物中,人体无法自行合成。研那么产妇如何补充维生素d你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小
维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大。维生素E还有一个名称——生育酚,能维持生殖器官正常机能,促进卵泡的成熟.增加孕酮的作用,对于治疗不孕症及先
乳汁分泌的维生素D含量极少,即使母亲在母乳喂养期间每天自身补充维生素D,仍需给婴儿口服400国际单位/天,且不能减量。那么哺乳期妈妈补充维生素d你知道吗?下面
骨质疏松是老年人极为常见的现象,而且可以导致各种严重后果,特别是易发生各部位骨折。其主要原因之一是维生素D不足,导致一系列代谢失调所致。那么口服补充维生素d的
众多的中国人从小就烙上了深深的补钙情节,似乎很多的问题都可以归结到缺钙上,补钙的问题也延伸到了成年身上,颈椎痛补钙、腰椎痛补钙、腿不利索补钙,先不说把这些症状
镁可减轻抑郁症状,而镁缺乏则可导致应激反应的恶化。那么抑郁症补充镁你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识,赶紧和小编一起去看一下吧。镁是维持
根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天。4~7岁700mg/天;7~11岁800mg/天;11~14岁900mg/
维生素是我们人体不可缺少的物质,特别是对于女性朋友们,维生素是机体细胞所的必需品,能促进细胞的新陈代谢,维生素E还能消除过氧基,锁住肌肤水分,那么补充维生素e
我们补钙的目的是为了骨骼的健康,从口服钙到沉积在骨骼上的几个环节都需要维生素D参加。那么每日补充维生素d你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知
维生素C是一种很好的抗氧化剂,而且可以有效抵御紫外线,同时还可以抗坏血病。它是参有人体代谢的重要物质,是人体不可或缺的营养元素。但是,过量的摄入维生素C也是有
中药粉体是以细微粒子状态存在的中药生药粉、中药浸膏粉或中药固体制剂,按颗粒大小可分为普通粉体、微米粉体和纳米粉体。那么,蝴蝶粉作用呢?下面就让小编来介绍一下吧
一项研究指出,对哺乳期妇女每日补充6400IU的维生素D能够保证其乳汁中维生素D的含量,从而保证婴儿的正常需求。因此,对母亲进行维生素D的补充可以成为一种保证
氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分,具有修复骨关节软骨,改善关节炎,润滑关节,增加骨密度,活血通络等作用的营养膳食
正常成年人维生素D每日建议摄取量约10ug,维生素D可以从天然食物、营养加强的食品,以及阳光紫外线照射中都可以摄取到,所以并不需要特别刻意增加摄取;如果过量摄
有很多人都以为老年人才需要补钙,孰不知钙缺乏早已不是老年人的专利。成年人易失眠乏力、生龋齿,青少年骨骼发育疼痛、腿软抽筋,这些都有可能是钙缺乏的信号。那么维生
女性绝经期后的最初5年中,由于雌激素迅速下降,骨代谢容易失常,呈现骨吸收过程明显大于骨形成过程。此时骨量丢失呈现一个快速减少期,每年可以2%—5%的速度减少骨
维生素E又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。维生素E还
维生素E还可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。那么如何补充
维生素C属于一种抗氧化剂,将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁,从而促进铁元素的吸收。另外,还可以使吸收铁的酶类处于活性状态,让铁元素吸收更加容易。同时,