大多数人减肥，是觉得自己“胖”，这其实是一种非常主观的看法，而“肥胖”的判定是有比较科学的标准的。评价指标1：BMI=体重(Kg)/身高(m)2BMI:18.
喝茶可以是一种生活习惯，甚至有些人，一天不喝茶就没有精神。这其实是茶叶的成分在发挥作用。此外，喝茶的时候，一定要注意不可以和药物发生反应，喝茶之后，切忌服用药
很明显，这是因为是你一开始就吃错了燕麦。首先，燕麦之所以值得吃，是因为它的麸皮中含有丰富的水溶性膳食纤维——β-葡聚糖。它的好处相当多，例如饱腹感强，特别适合
减肥期间，专业的教练可以帮助我们完成良好的塑形工作，特别是自己身体的某一部分出现的赘肉现象。我们在减肥期间最好可以有专业的教练帮助自己减肥，但是，如果没有人帮
其实，这个问题在减肥期间就应当特别注意，如果是合适的减肥方式，是可以避免的。肥胖纹出现之后，可能会伴随一个人的一生，非常难消失，因此，也受到了很多人的关注。那
蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不
无糖气泡水是近些年来出现一种饮品，并且价格也很高。相信大家都想去尝尝这种水的味道到底是什么样子的。但是，这种气泡水不用糖而有甜味，又让大家很是怀疑。那么，今天
虽然很多人都知道喝减肥茶可能会有一定的副作用，但是由于减肥茶的减肥效果很好，因此生活中还是有很多人会选择喝减肥茶来帮助自己减肥瘦身。但是喝减肥茶其实也是有一定
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。对于很多肥胖的朋友来说，可以通过喝茶的方式来减肥是在好不过的，那么减肥茶是饭后喝吗?下面就来讲讲相关的女性
在减肥的道路上有人成功，有人失败，看来减肥的路并不总是一帆风顺的！下面的减肥方法你尝试过吗？1、饮食疗法（饥饿、生酮、水果餐、代餐等）2、运动疗法（“魔鬼训练