粥历来是中国人养生之道的方法之一,稀粥比干饭更加的有营养,同样稀粥更适合宝宝,下面小编为大家介绍幼儿喝八宝粥能够补充营养吗?安利几款适合宝宝的营养粥?幼儿喝八宝粥能够补充营养吗

第一类杂蔬粥

材料:各种绿叶蔬菜适量,大米根据水量用量杯量好,米和水分比例在1比8到1比10之间。像菠菜等含草酸的绿叶菜,可以进行先焯水,剁碎。

做法:最好用砂锅去熬粥,没有砂锅也可以用其它锅,最好不要用高压锅。

1.米淘洗干净,水沸腾开后下入大米;

2.大火烧开,转中火,熬上20分钟放入淘洗干净,切碎的各种绿叶蔬菜,在熬上两三分钟,可以放入适量的盐,进行调味。

第二类皮蛋瘦肉粥

材料:大米、皮蛋两个、瘦肉适量50克、生姜、香菜适量

做法:大米前一天晚上淘洗干净,放进冷冻室。瘦肉切丝,用料酒和生抽进行腌制,放入冰箱冷藏。

第二天早上,水沸腾后下入大米,煮上十分钟后下去肉丝,快速用筷子拨拉开。

可以下去姜末,也可以下去姜丝,如果孩子不吃姜可以方便检出来。

煮上5分钟后加入皮蛋碎,出锅前加入适量盐,喜欢吃香菜的可以撒上香菜碎。不到二十分钟就能出锅,提前准备好材料,早上都能做起来。大米放入冷冻室,是为了快速熬出浓稠的感觉。

第三类山药大枣粥

材料:山药适量,红枣5.6颗,大米适量

做法:

山药去皮切片,红枣提前泡水。

水沸腾后下大米,水再次沸腾后转中火下山药和大枣,熬煮20分钟,就可以了。需要注意的是,如果是给孩子吃,可以剥掉枣皮,去掉枣核,再去给孩子吃。

第四类南瓜玉米黄豆粥

这个南瓜粥是在外面吃的,姑娘觉得好吃,就自己在家做了起来。

材料:大米适量、南瓜适量、玉米粒适量、黄豆适量

做法:黄豆提前一天进行泡水,方便熬煮。

水沸腾后下入大米,再次沸腾后下去南瓜、玉米粒以及黄豆。

大火熬煮5-10分钟,转中火或小火,直到熬煮到南瓜和黄豆软烂,就可以了。