每天喝纯牛奶能不能变白？什么牌子的纯牛奶营养高？

每天喝纯牛奶能不能变白？

都说纯牛奶可以美白，其实牛奶中没有能美白的物质。大多时候觉得牛奶能美白，都是人们的心理作用而已，因为牛奶富含营养物质，服用之后可以调理气血。同时，对身体很多器官都有调理作用，能够使人的气色比较红润。因此，原本比较暗淡的脸色改变之后就会产生美白的错觉。

研究表明，牛奶的营养高，对于身体比较虚的人有明显的效果。所以，每天喝纯牛奶气色会很好，自然人的精气神也就提上来了。整个人气色良好，脸色红润，自然会比较白皙。

若是你真的想美白，可以多吃富含维生素C的食物，例如草莓、奇异果等水果，还有就是要多喝水。喝水可以补充细胞的水分，调节各器官的正常运作。

什么牌子的纯牛奶比较好？

国内的品牌比较好点的是：蒙牛、伊利、光明、雀巢、三元、银桥、晨光等，其中蒙牛、伊利和光明牛奶等都是我国知名品牌，中国驰名商标，国家免检产品，虽然好多品牌的牛奶出现过或大或小的事件，但是伊利和蒙牛两大品牌的反映都还不错，强调一点，我们所熟知的特仑苏是属于蒙牛旗下的品牌，特仑苏蒙语是“金牌牛奶”的意思；

国外品牌的牛奶，根据中国报告大厅统计，十大排行是：荷高、艾美、纽麦福、德运、兰特、安佳、牧牌、吉品、百吉福、A2