早餐三明治,不仅省事儿还有营养,特别适合孕妈妈和哺乳期妈妈,不用担心吃了会发胖,真是老少咸宜,下面小编为大家介绍早餐三明治怎么做?推荐省事儿还有营养的三明治做法?

早餐三明治怎么做一、基础三明治

材料:

吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、西红柿、生菜、洋葱、沙拉酱or蛋黄酱

做法:

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、火腿片也可以煎一下

3.西红柿、洋葱切片

4.生菜洗净撕片

5.按顺序码上:吐司片、煎蛋、、生菜、西红柿、、洋葱圈、沙拉酱、煎蛋、火腿片、奶酪片、吐司片

6.对切

二、煎蛋火腿胡萝卜三明治

材料:

吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、胡萝卜、沙拉酱or蛋黄酱

做法:

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、火腿片也可以煎一下

3.胡萝卜、刮丝煎一下

4.按顺序码上:吐司片、煎蛋、、胡萝卜、丝、奶酪片、煎蛋、沙拉酱、火腿片、吐司片

5.对切

三、卡车司机三明治

材料:

吐司片、奶酪片、煎蛋、火腿片、培根、芝麻菜、口蘑、沙拉酱or蛋黄酱

做法:

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、培根、火腿片也煎一下

3.口蘑切片煎一下

4.芝麻菜洗净

5.按顺序码上:吐司片、芝麻菜、煎蛋、、培根、奶酪片、火腿、吐司片、火腿片、口蘑、、蛋黄酱、吐司片

6.对切

四、培根煎蛋芝麻菜三明治

材料:

吐司片、奶酪片、煎蛋、培根、火腿片、芝麻菜沙拉酱or蛋黄酱

做法:

1.吐司片用多士炉烤一下

2.鸡蛋煎好、培根、火腿片煎一下

3.芝麻菜洗净

4按顺序码上:吐司片、煎蛋、、培根、、芝麻菜、蛋黄酱、煎蛋、、火腿片、煎蛋、吐司片

5.对切

我一般买好几种火腿片,看心情和胃口随意添减,配菜也是可以随意搭的,所以大家不要计较取量,自己想放多少都随意的,只要颜色看着很有食欲,红红绿绿白白金金黄黄,不出意外都会特别好吃、