高血压者能喝红茶吗？红茶和绿茶哪一种对三高更有效果？

饮茶是中国的传统，很多人每天都离不开茶，下面小编为大家介绍高血压者能喝红茶吗？红茶和绿茶哪一种对三高更有效果？

高血压者能喝红茶吗

高血压是一种慢性病，患高血压的人越来越多，患者年龄段也趋于年轻化。红茶含有咖啡碱，能刺激大脑皮质兴奋神经中枢，对血液和心脏产生兴奋作用，所以高血压患者不宜喝红茶。心率过速患者及心肾功能减退者，不宜喝浓茶只能少量饮用淡茶。心动过缓的心脏病人和高血压初期患者及动脉粥样硬化病人，可常饮能促进血液循环、增加气细血管弹性、降胆固醇、增强凝血功能的绿茶，好的绿茶清热去火，有降血压的功效。经常饮用普洱茶及乌龙茶对降血压也有很好的帮助。

高血压患者要戒烟戒酒、限制盐的摄入量，适当运动，多吃水果蔬菜，少食多餐，以清淡饮食为主，忌口是有效控制高血压的较好手段。

红茶和绿茶哪一种对三高更有效果

首先是绿茶，绿茶是一种未发酵的茶叶，加工程序相对于红茶来说也是较少的，二次加工所带来的物质是极少的，颜色比较原始，所以也保留了茶叶中大部分的多酚物质和维生素，而这些物质恰恰是降血脂的良药，所以绿茶虽然都有利于降三高，但其中以降血脂的功效最为显著，适合高血脂比较严重的人群。绿茶性寒，身体畏寒怕冷的人可以选择红茶。

接下来是红茶，红茶是经过全发酵的茶叶，虽然多酚物质和维生素比绿茶的要少，但是经过发酵，茶叶中也多了绿茶中所没有各种新茶素，正是这些新茶素，帮助人体更好的分解糖分。所以红茶的降血糖功效更强一些，高血糖比较严重的患者可以选择红茶。红茶也是比较适合女性饮用的饮品，像对于绿茶来说，红茶更为多变，饮用的方法比较多变。

综上所述，绿茶和红茶在各个方面都是有差别的，大家选择的时候，一定要根据自己的身体状况来选择茶叶。查了红茶和绿茶，还有很多的茶叶也是可以降三高的，如荷叶茶、黑茶等，所以茶叶的选择可以更广泛一点。