乳酸菌能够促进我们的肠胃消化，很多食物药物都会含有，其中乳酸菌酸奶和乳酸菌素片，哪个助消化比较好？我们在挑选的时候，选择哪一种相对更好呢？

相对来说可能乳酸菌素片助消化能力强些。

第一，乳酸菌素片是专门用来助消化的药，它是乳酸菌发酵产生的物质，不是活菌。

第二，如果是生病需要，那医生会会开乳酸菌素，我们遵医嘱服用，但作为我们日常食用的话，最好还是喝有活菌的酸奶（有的酸奶不是活菌哦）来助消化，毕竟活菌功能更多一些。而且酸奶里还有部分牛奶的营养价值，比如钙等，一般的酸奶一杯100克或者稍微多一点，每天一杯也就够了，偶尔多喝一点也没啥大问题。

总的来说，我们能食补就不药补，日常助消化，酸奶足矣。