生姜用来减肥靠谱吗？如何科学使用生姜减肥？

民间自古都有“姜辣口”的说法，《纲目》中更是记载“食姜久，积热患目”的说法，而《随息居饮食谱》里也写到了“目赤喉患者忌服”的字样，这都是源于生姜有生燥的作用，它会阻碍人体局部部位的正常代谢，尤其人体的眼睛、咽喉、口腔这种水代谢旺盛的地区，伤害尤其明显，所以说姜吃多了对人肝脏不好，这是因为“肝开窍于目”的缘故，所以老张不建议用姜减肥！

当然，民间自古就有“晚吃姜撒砒霜”的说法，也说明了人一天，尤其是下午不宜多摄入生姜，否则对身体不利。所以减肥的话还是合理安排膳食、多运动为主，才是正确的做法！

生姜减肥主要有以下几种方式：用42℃左右的温水里面加入生姜洗浴，这样子可以促进身体血液循环，起到减肥的功效；也可以生姜水擦身子来减肥，尤其是擦肥胖部位，帮助这些地方快速“烧脂”，还有就是用姜粉泡脚，因为脚底是人身上穴道的反射区，具有促进身体代谢的作用，也能减肥。