南瓜小米粥是一道极其有营养的稀粥,而且还很养胃,家里有老人和小孩的建议经常做给他们吃。下面小编为大家介绍南瓜煮小米粥可以养胃吗？可以添加冰糖进行调味吗？南瓜煮小米粥可以养胃吗

南瓜煮小米是养胃首选食物。原因有下：

1、减少胃部压力：由于南瓜煮小米粥本身稀烂容易消化吸收，胃可以减少因磨烂而对胃完成的损伤

2、不含刺激性的佐料：由于没有刺激的调料，对胃的损伤最少，可以说没有。

3、不含其它加工垃圾食品：没有煎，炸，烤，添加剂，防腐剂等，而且是最容易吸收的粥济，所以没有损伤就是保护就是养胃

4、南瓜小米粥还含有大量的营养，为身体提供营养，让胃细胞更好的新城代谢

主料

南瓜300克

枸杞适量

小米80克

辅料

冰糖适量

南瓜小米粥的做法

1.准备好材料。

2.南瓜去皮去籽，切小块；

3.小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。

4.接着加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。

5.喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。

6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。