木瓜炖牛奶用纯牛奶还是酸奶？女士常喝有何好处

木瓜炖牛奶，是一道美容养颜的美食，特别适合爱美的女士食用，口感独特，营养丰富，而且具有保健作用，爱美的人士不容错过啊

食材：木瓜500克，百合100克，纯牛奶300克，红枣10克，冰糖30克。

制作过程：

1，新鲜木瓜清洗干净，切去一半500克左右，用勺子挖干净子。

2，子去除干净后，用刀切成大小均匀的小块，装盘备用。3，红枣清洗干净，去除红枣的核，这样制作吃起来方便，红枣大概10克左右，去除完转盘备用《用槽刀可以方便去除》。

4，白百何洗净一片一片掰开，装盘备用。

5，下一步开始制作，砂锅倒入纯牛奶30克，再放入切好的木瓜块，最后放入红枣和百合，开小火炖煮5分钟，炖煮时盖上锅盖，香味更浓。

木瓜炖牛奶主要是食材搭配，我选用大枣和百合，都是上佳的保养保健美容食材，经常食用皮肤更润泽，味道更鲜美。