夏天到了家家户户应该都离不开空调吧，但是你知道长时间吹空调有什么危害吗？今天小编就带你一起来了解一下长时间吹空调有什么危害以及如何正确吹空调吧。
经常吹空调有什么危害
1经常吹空调容易出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。
2长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，易引起呼吸病。
3空调房里多是密闭空间，室内外空气无法交换，空气中的细菌、病毒等微生物特别容易滋生，长时间在空气降低差的环境里，容易引起呼吸疾病，轻则可引起咳嗽，严重可诱发哮喘。
如何正确吹空调
1、空调26℃最合适虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时，温度不是太低，这时空调也是比较省电的。
2、最好装在1.7米处一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调最好安装在1.7米左右最合适。
3、桑拿天多开除湿功能夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果，但二者的用电量就相差太大了。开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
4、开3小时要开窗很多人不知道，3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。
5、制冷时，风口朝上很多人在开空调时，并不善于利用风向。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之。中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师介绍：制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。
夏天如何给宝宝正确吹空调
1.首先大家都知道在空调房间里一般比较干，要给宝宝多喝水，可以给宝宝泡一些金银花、菊花茶等，这样可以清热解毒，还可以预防病毒的侵袭。
2.另外空调房间和室外的温差比较大，当孩子出去或者回家之后，要注意适当的给孩子增添衣物，同时因为空调房间比较干净，注意给宝宝皮肤注意补水。
3.另外我们家里有人的话，等宝宝回家之前最好先开空调，温度可以调低一些，当宝宝回到家之后，把温度调到二十七八度的样子，这样温差不会很大，宝宝就不会轻易感冒了。
4.我们在开空调的时候，温度不要太低，二十六度左右是最适合的温度，我们在设定温度的时候，室内外温差不要差别太大，比室外低3℃-5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。
5.注意即使温度在高，也不能一天天的在空调房间里，平时注意通风换气，这样可以给宝宝带来新鲜的空气，可以打开风扇，吹一吹也是可以加快空气流通的。
6.最后现在的空调基本上都具有除湿功能，空调的除湿功能还真适合宝宝，不仅降温不会过低，而且空气经除湿后比较舒适，特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。
夏天开空调在家里放一盆水有必要吗
夏天开空调制冷降低室温，室内空气会变得比以前干燥。因为室内较热的空气都含有一定湿度的水气，水气在空调室内机里遇到较冷的制冷管，水气凝结成液体的水，顺着水管流到室外，室内空气中的水分子减少了，室内空气就变得干燥了一些。室外管流出的水，就是自己室内空气减少的水分。人在温度23摄氏度、湿度75~85%之间的空间中活动最适合，而在空调房中的湿度大约在35~50%之间，属于干燥，人如果在空调房间里时间呆长了，皮肤、嘴唇和鼻孔都会变得干燥，所以要记住适量饮水，空调下人体失水过多。所以在家里放一盆水是有必要的，可以为屋内加湿。