大家在生活中应该都听说过非常多的粥吧,那么你了解香蕉小米粥吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟香蕉小米粥可以减肥吗,以及香蕉小米粥有什么营养价值?跟着小编我们一起来学习吧。

香蕉小米粥可以减肥吗

可以的,而且应该还对减肥有益!香蕉是非常好吃的水果,大家都非常熟悉了。但是,您是否知道香蕉有着不一样的营养功效,而香蕉小米粥更是美味而又营养。香蕉小米粥能够对人体的毛发有良好的作用,可促进皮肤的健康成长。

香蕉小米粥有什么营养价值

1:健脾。香蕉是一种性寒的水果,而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。

2:解酒。香蕉粥具有解酒之功效。所以,喝完酒的人,可以来点香蕉粥,不但美味香甜,还可以解解酒醉,实乃佳品。

3:提高免疫力。香蕉粥可提高人体免疫力,提高抵抗能力,并能够促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病。

4:润肌。香蕉粥中具有多种维生素,含有钙、磷、铁等矿物质,对人体的健康起着至关重要的作用。可有效促进皮肤增长、伤口愈合,令皮肤光滑通透。香蕉粥还对人的情绪产生积极的影响,能够减轻人体疲劳感,使人精神振奋,令人积极向上,充满喜悦。

香蕉小米粥宝宝能吃吗

半岁以上的宝宝可以用香蕉小米粥做辅食。半岁左右是宝宝添加辅食的好时机,因为宝宝开始学习,会学习大人进食,此时添加辅食宝宝接受快。并且宝宝肠胃已经发育成可以进行一些消化功能的程度,香蕉小米粥软烂,易消化,宝宝可以食用。

香蕉小米粥宝宝吃怎么做

1、将小米洗净,加适量水煮至软烂。

2、三分之一根香蕉去皮,放于滤网上,用叉子压成泥。

3、将香蕉泥加入小米粥中搅拌均匀,烧开。

4、用滤网过滤两遍,滤去大颗粒,微微晾凉,宝宝即可食用。