宝宝能吃芥兰吗?宝宝吃有什么好处呢

芥兰很有营养价值的食物,一般人皆可以食用,那么问题来了,宝宝是否可以吃芥兰呢?宝宝吃芥兰的话有哪些好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

宝宝能吃芥兰吗

--可以吃的.不要盲目担心.目前关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.

--吃芥蓝的前提是要适量:数量不应太多,次数也不应太频繁.中医典籍《本草求原》就曾记载,芥蓝"甘辛、冷,耗气损血".所以在孕期建议不吃或是极少吃.

--可以的,这个时候宝宝还是碎菜的,嚼咽能力不好需要注意精细一些,还可以添加一些肉泥,果泥等.

宝宝吃有什么好处呢

宝宝能吃芥蓝.食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效,另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒.

芥蓝属平性的蔬菜,为深绿色、十字花科蔬菜代表之一,富含维生素A、维生素C、铁、钾、镁、膳食纤维等营养素,是感冒时或平常保健适合摄取的蔬菜.

维生素A可维护上呼吸道黏膜细胞的健康,缺乏维生素A会让细胞水分不足,而容易让病毒渗入,因此多摄取对于提升免疫力大有帮助;而铁质可以协助血液将氧及养分运送至身体每个组织细胞,维生素C具有保护细胞增强白细胞活性的功能.

芥蓝建议过下开水焯后再炒了吃,芥蓝里含有多种维生素,和肉配着炒比较有营养.另外还可以把成汁,然后可以喝汁,也可以煮粥,但是前提是要弄碎,并且要在宝宝健康的时候,还要宝宝的肠胃功能好,能接受的时候,先少用点,注意观察下,能用再用,反之,停下来.

吃芥蓝的时候加入汤水要比一般菜多一些,炒的时间要长些,因为芥蓝梗粗,不易熟透,烹制时水分挥发必然多些.

怎么做给宝宝吃