澳洲有三宝——蔓越莓，圣洁莓，月见草。圣洁莓不仅是一种果实，更被大家广泛作为保健品，尤其对于月经和妇科有很好的作用。那么，圣洁莓月经期间可以吃吗？

圣洁莓月经期间可以吃吗

可以吃，但是因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的,保健品的见效都不会很快,不太可能在服用后立即缓解。

调节生理机能时：每天早晨空腹食用1~2颗的倍韵圣洁莓标准萃取胶囊，月事来前2-3天时暂停食用，乾净後再继续食用(注:如果月事不准无法预测，可依连续食用三周後停食一周的周期法食用)。可配合月见草油2~4颗

圣洁莓的作用

双向调节，平衡内分泌

圣洁莓本身不是激素，但它可以促进黄体生成素（LH，一种激素）的生成，从而直接促进黄体酮的生成。很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓这个作用可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律。

保护乳房健康，缓解房胀痛、囊肿

乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿，因此圣洁莓的平衡作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义。

圣洁莓还有助于保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

圣洁莓的不适人群

不适合孕妇食用

圣洁莓可以发挥类似人体黄体素荷尔蒙的功能，它可能会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin,PRL)所造成的经前症候及月经不规则症候。2001年大英医学期刊BMJ发表的文献报告证实:圣洁莓可以刺激脑下垂体释放出促黄体素,调节行经症候群PMS及月经不规则.缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。对于乳房纤维囊肿，圣洁莓也有很好的改善作用。