大家都知道,红枣具有很好的补血效果。因此,很多贫血的人医生都建议多食用红枣。但是这种红枣一般是晒干后的,那么,新鲜的红枣可以补血吗?新鲜的红枣怎么吃补血效果呢?
新鲜红枣补血吗
新鲜红枣是可以补血的。红枣含有丰富的铁元素对造血很有帮助,新鲜的当然更好,只要洗干净就可以。黑芝麻,猪肝,胡萝卜,桂圆肉,乌鸡都是补血佳品。
新鲜红枣补血食谱
1、红枣10-20枚煎汤常服,用于脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚微黄者。
2、大枣20枚、葱白若干,水煎去渣饮用,用于虚劳烦闷、失眠者。
3、大枣和芹菜根煎汤,常服可以改善高胆固醇血症。
4、红枣党参炖母鸡,可以用于术后血虚及重病后虚弱的恢复期患者。
5、红枣、花生、冰糖各30克,先煮花生,再下红枣冰糖,睡前服用,用于各种肝炎及血清转氨酶高者。
新鲜红枣的食疗价值
总结:小小一颗红枣,功效很强。中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。