说到美白，很多人都会想到烟酰胺，烟酰胺是很常见的一个美白护肤成分，烟酰胺的美白效果不错，但是也有一定的弊端，任何东西都是有利有弊的。
烟酰胺是b3吗
烟酰胺并不是b3，因为维生素b3又被称为烟酸，而烟酰胺实际上是维生素b3的代谢产物，b3通过烟酰胺才能发挥多方面的功效。维生素b3是某种水溶性维生。假如人体缺乏的情况下，可以导致腹泻、健忘、糙皮病、身材消瘦、食欲减退、乏力、失眠、抑郁等症。能够借助药物来补充，也可以通过平时的饮食来调节。含维生素b3比较多的食物，有下面几类：鸡蛋、瘦肉、大豆制品。
烟酰胺怎么使用好
选择烟酰胺产品时，从低浓度开始用，等建立皮肤耐受之后，再逐渐选择高浓度烟酰胺产品。另外一个减轻烟酰胺刺激的小诀窍是在使用高浓度烟酰胺前，先擦一层轻薄的底乳，再擦烟酰胺产品;这样可以先滋润肌肤，把皮肤调整到最佳状态，减低烟酰胺渗入皮肤的速度，降低刺激性，也可以达到美白的目的。
烟酰胺可以长期用吗
烟酰胺是可以长期使用的，不过一般不建议天天使用的，因为烟酰胺容易出现皮肤不耐受的情况。在使用含烟酰胺的护肤品时要根据自己的肤质状况来使用，一开始时应该从低浓度开始用起，等皮肤建立耐受时就可以逐渐选择高浓度烟酰胺护肤品。
烟酰胺对皮肤有副作用吗
不耐受，是烟酰胺的最大缺点。
由于烟酰胺在ph值为6的溶液中稳定性最好，而在PH值大于或小于6的溶液中便会发生水解反应，形成烟酸。烟酸的药理学与毒性要高于烟酰胺。就是这个烟酸会导致一部分人群会出现过敏反应。