一、残疾人的心理保健

残疾是指由某种遗传或意外事故导致的某种身心缺损或功能丧失，如耳聋、失明、痴呆，以及断肢、瘫痪等症状。残疾对于一个人来说是非常痛苦的事，它不仅给人带来生活、工作中的不便，而且严重困扰着他们的心灵。因此给予残疾人应有的关怀和照顾，是人道主义的体现，也是社会的责任。

残疾病人一般由两种原因造成，一是遗传性的，如近亲结婚可造成后代痴呆、身体发育不全。有家庭病史的也可能造成后代某一方面的遗传性残疾，如兔唇等。

二是人为造成的，包括孕期服药不慎造成胎儿残疾，以及生活中遇到突然不幸所造成的伤残。

不管是何种原因造成的残疾病人，除了丧失认知能力的严重痴呆残疾人之外，都可能具有以下系列心理表现和反应：

强烈的自卑

身残以后，由于丧失了正常人的生活能力，会认为被人瞧不起和低人一等，因而性格变得孤僻、胆怯，心甘情愿为弱者，意志消沉，丧失生活信心。

抱怨

首先是抱怨自己的不幸和命运对自己的不公。如果是遗传造成的残疾者则抱怨父母，在家时易发脾气，一切都要求父母帮助和照顾。如果是事故、工作或其他原因残疾的，则可能会抱怨对事件的处理不公，不断找领导、单位申诉，表示不满，以求获得更多的精神与物质上的补偿。

强烈挫折感

尤其是人为事故或原因造成的残疾人。受挫折特别强烈，有的甚至会改变一个人的整个精神面貌和性格。如在十年浩劫“文革”中，许多知识分子被造反派人为致残，以致有的因心灵受到极大创伤而变成精神病人，有的因肢体残疾而丧失生活信心，甚至自杀。

求助

这是残疾人普遍的一种心理表现。身残以后，希望获得人们的同情和帮助。有的虽然因性格原因不愿表达，但一旦获得帮助后，其内心的感激之情无法形容。

自强自立

有相当一部分伤残人身残志不残，具有强烈的自强自立精神。他们不愿靠别人的帮助和施舍生活，而是以坚强的毅力学会新的求生本领，解决自己的生活问题，为社会创造财富。这通常发生在那些文化层次较高、家庭教育良好的残疾人身上。这样的残疾人不但没有成为社会的负担，反而成为了做人的楷模和对社会有贡献的人，如吴运铎、张海迪等。

为了使残疾人都能愉快、健康地生活，在心理护理和保健方面应该做到：

第一，要充分尊重残疾人的人格，关心他们的生活和工作，鼓舞他们建立生活的信心。残疾人的自卑感比较强，正常人与他们交往时，首先在语言、行为方面要尊重他们，不要伤害其自尊心，不要把他们看成是社会的包袱。要运用典型事例，鼓励他们建立生活的勇气，并为他们的生活和工作努力创造条件。

第二，正视残疾现象，帮助他们建立自强自立、自尊自重的信念。遗传致残和意外的伤残有时是难以避免的，一旦遭受这些挫折，就应该面对现实，振作起来，不要成为残疾的奴隶。只要有坚强的意志和毅力，通过锻炼，某些丧失的功能仍可通过其他方式得到弥补。如用脚趾夹笔，嘴衔毛笔书法等成功的伤残者，大有人在。那些在世界“特奥”运动会上取得优异成绩的残疾运动员，更是令人敬佩。

第三，处变不惊，调整身心关系，最大限度地减少残疾给人生旅途带来的负面影响。遇到伤残之类的重大挫折，首先要处变不惊，做到身残心不残，这样才能尽量地从伤残痛苦中解脱出来。理智地看待自己的伤残程度，争取运用到其他的最佳方法弥补已缺损的功能，减小因残疾给生活带来的负面影响。如尽快学会一技之长，调整好与正常的人际关系。

第四，要与残疾人交朋友，建立良好的人际关系。一个人身体的残疾并不可怕，怕的是残疾后失去应用的人际交往空间及其他心理空间。因而残疾人最需要朋友和关怀。如果让他们感受到世间的温暖，世界并没有抛弃他们，他们就会从中领悟到生命的意义，也就会树立起生活的信心，珍惜人生。

二、退休者的心理保健

人到了一定年龄，就会退休。由于我国人口众多，离退休人员已成为一个相当大的群体，因此关心和保护他们的心理健康，对于社会的稳定和发展具有积极意义。

(一)一般心理反应

(1)对工作岗位和同事的依恋心理和失落感。随着退休年龄的到来，一些老同志对单位的依恋感与失落感渐渐强烈。如表现为上班更积极，从不迟到早退，争着打扫办公室的卫生，等等。有一位老同志在离休的最后一天，早早地来到办公室，摸着坐了几十年的办公椅和桌子，怆然泪下，那种难以割舍的感情溢于言表。最后他向领导提出要求：自己买一把新椅子来换这把自己坐了二十多年的旧椅子。退休同志产生这种情感，主要是出自他们对单位和同事的热爱，同时与我国现时的人事制度有关。工作人员很难流动，一般在一个安慰一干就是若干年甚至一辈子，比较容易产生这种深情。那些到退时反而拼命工作的现象，也是平衡失落的一种表现。

(2)烦闷、空虚、无所适从和心情压抑。退休以后，如果未找到合适的生活和工作方式来充实自己，就会感到烦闷、空虚、无所适从和情绪压抑。退休以后，由于社会交往的空间相对缩小，他们会感到寂寞。而各种信息来源渠道的减少，则会使他们感到闭塞和生活空虚。

(3)自我保护，希望进一步得到组织的关心。退休意味着退位和职权的丧失，这样自然会产生一种强烈的自我保护意识。如希望单位一如既往重视自己，喜欢别人继续用职务来称呼自己，自也经常主动去打听单位上的各种事情，以示自己的存在价值等。

(4)希望获得尊重。退休同志最怕“人一走，茶就凉”的境遇，希望单位领导和同事如在职时一样尊重自己。因此有些退休同志经常主动向单位领导提工作建议，表达自己的观点，以引起领导重视。

(二)心理护理与保健

(1)正视退休这种社会生活现象，提高心理承受力。退休是每一个人都必须经历的，是一种正常的生活现象。只有老同志退下来后，青年人才上去，社会才会发展。因此社会生活的这种新陈代谢，是社会发展客观规律的一种反映。正视这种现象的存在，才能提高心理的承受力，减轻因退休而产生的挫折感。

(2)尽快找到退休生活的定位，及时调整。退休后，由于原有生活规律被打破，许多退休者会因此带来身心方面的不适，如感到无聊、焦虑、坐立不安等等。为了克服这些现象的产生，退休后要尽快找到自己生活的定位。如进老年大学深造，身体好的参与一些社会工作，定期到老年活动中心锻炼、或撰写回忆录等等。工作上有了目标，精神上就会有所寄托，才能实现心理平衡。

(3)重视退休人员的作用，为他们创造条件，以发挥余热。退休人员有丰富的工作经验和技术，是国家的宝贵财富，只要身体还行，可以让他们继续担负一些力所能及的工作发挥余热。如现在有许多成功的社会力量办学、办企业和其他一些公益活动，都是退休老同志唱主角。事实证明，适当的工作是有利于退休后的身心调节的。

(4)乐观、豁达，自尊自重。保持有规律的生活和运动。退休之后，没有了工作压力，因此必须宁静自养，保持乐观、豁达，自尊自重。多参加各种社会活动和老年团体活动，养成有规律的生活习惯，适度运动，以有利于余生的健康、幸福。