连体袜是很多女生冬天喜欢穿的裤子，连体袜好看有百搭，而且还很暖和，那么连体袜能穿着睡觉吗，连体袜怎么分辨前后呢，来看看吧。
连体袜可以穿着睡觉吗
1、有碍血液循环
连裤袜比较紧，人睡着后血液循环本来就慢些，腿部再被箍紧，血流更慢，反而会感觉凉意更重。也会阻碍脚部血液循环。套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。
2、影响睡眠质量
人白天工作活动一天了，到了晚上睡觉宜处于一个放松、舒适、自由的环境下。穿上裤袜睡觉会让我们的腿脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这和提倡裸睡是一样的道理。
连体袜怎么分辨前后呢
1、前后都是一条缝
对于这种连裤袜的结构，是不分前后的。
适用人群：比较适合臀部没那么丰满的女性。
因为没有加裆设计，所以胖子不宜穿，不然可能会爆裆。
2、前面一条缝后面两条缝
这种是最常见的连裤袜结构，我们看到的比较多。对于这种连裤袜的结构，有前后之分。
一条线的是前面，两条线的是后面。
适用人群：臀部小或臀部大的女性都适合。
因为有后面的两条线，为臀部比较大的女性提供了便利，在臀部的地方多加了一些布料，使臀部面积加大，也有提臀效果。
3、前后都是两条缝
这种结构也是不分前后的。
适用人群：这种前后加裆、加大尺码的裤袜，是专为胖MM设计的。
当然，不分前后的结构第一次可以不论，但这穿一次以后前面膝盖和后面的脚后跟都会有痕迹，就好区分了。
连裤袜怎么穿
1、一只手伸到袜筒里,捏住袜跟的位置,另一只手把袜筒翻至袜跟。
2、把大部分袜筒翻过来展顺,便于脚能够轻轻松松的伸到袜头里面。
3、双手的大拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸到袜子里面,双手大拇指向外撑紧袜子,四指与大拇指协调把袜子拉向脚踝部,并把袜跟放于恰当的部位。
4、把袜子的腿部循序往回翻并往上拉,穿好后将袜子贴身佛平即可。
冬天连裤袜多久换一次
最少两三天一洗，最好不要超过五天。冬天皮肤干燥，裤袜毛毛里很容易藏皮屑。还有，穿在外面的也特别脏,有很多灰尘。关键是脚踩部分，脚出汗有很多细菌的。有条件的话,也可以天天洗的，多买几条备着嘛。不过，那种加绒连裤袜，经常洗绒的应该会比较伤材质变得不保暖。或者不妨选择脚上另外穿个小袜子，天天只洗脚上袜子，避免天天洗绒。