在Excel2010工作表中设置行高和列宽的步骤如下所述：

第1步，打开Excel2010工作表窗口，选中需要设置高度或宽度的行或列。

第2步，在“开始”功能区的“单元格”分组中单击“格式”按钮，在打开的菜单中选择“自动调整行高”或“自动调整列宽”命令，则Excel2010将根据单元格中的内容进行自动调整，如图1所示。

用户还可以单击“行高”或“列宽”按钮，打开“行高”或“列宽”对话框。在编辑框中输入具体数值，并单击“确定”按钮即可，如图2所示。