桃子夏天没多少人不愿意尝尝鲜的，不过都说吃桃子会容易导致肚子胀气是真的吗，从理论上来讲单一适量吃桃子不会出现胀气的，不过对于肠胃的消化并不太友好，不过如果你在这期间又吃了其它的易胀气食物，那你就跑不了了，所以大家吃桃子的时候要选择对的时间点，也不要和其它食物乱混合吃，以下我们就来看看什么时候吃桃子才能避免胀气也是最为合适的吃法。

吃桃子会胀气吗

1、胀气原因

桃子中含有大量的膳食纤维，这些物质在人体消化系统中是河南消化的，因此会对消化系统造成阻碍，如果这个时候食用了容易产生气体的食物，就会加速产生气体，从而导致胀气。

2、胀气食物

导致胀气的原因大多都是由于消化能力较弱，而且使用了容易产生气体的食物，这样就很容易出现胀气，其中胀气食物有红薯、牛奶、萝卜、苹果、豆浆、花椰菜、地瓜、芋头、土豆、马铃薯、西兰花、豆腐、卷心菜、南瓜、桃子、糯米等，如果想避免胀气，可以少吃这些食物。

3、吃桃注意

在吃桃子的时候也需要注意一些内容，以免对健康造成不利影响。桃子不宜多吃，以免造成腹胀、腹痛、消化不良、腹泻、上火等不适症状，桃子不适合糖尿病、高血糖、消化能力弱、上火、热症等患者食用，对病情不利。未成熟的桃子，或者有腐烂现象的桃子，都不宜食用，会对健康造成不利影响。

4、健康贴士

桃子对人体影响最大的就是桃子毛，因此在吃桃子的时候需要将桃子毛清洗干净。将清洗桃子的清水中加入少量食盐，然后将桃子浸泡其中3分钟，这样清洗桃子毛将会非常轻松，而且还能清除残留在桃子皮上的有害物质，对健康更加有利。