选择普通的手机钢化膜比较好。根据测试，防蓝光手机膜在蓝光的阻隔方面与普通手机膜并没有太大的区别，最好防蓝光的方法是尽量减少使用手机时间，避免夜晚光线不足的情况下使用手机。以下是详细介绍：

1、目前市面上大部分的防蓝光膜对蓝光并没有抵御能力，甚至不如手机内部暖光的夜晚模式或者是苹果自带的【夜览】模式防蓝光的效果；

2、正常使用手机屏幕的蓝光危害远低于标准的限值。想要防蓝光，最好的方法是在使用手机时注意时长，尽量避免在晚上熄灯之后继续玩手机。