睡前这样玩手机!伤害少一点

手机对于目前多数用户来说，已经变成了必需品，现在问题来了，睡前玩手机如何使伤害最小?

这里罗列出了一些大家必备的常识，而这些的出发点都是为了将伤害降至最低：

1、屏幕亮度调低。

2、尽量调到夜间模式。

3、不要身体侧躺玩手机。

4、不要俯卧状玩手机。

5、最好的方法是仰着玩手机。

6、晚上玩手机要开盏灯。

需要注意的是，睡前玩手机可能引起失眠，建议大家睡前一小时关闭电子设备，看看书，或跟家人道一声晚安吧!