生活节奏的加快,人类的生活也变得更加忙碌起来!忙碌的时候,身体难免会出现各种异样情况,不管是大病小病,多多少少会让人紧张兮兮的。出于本能的反应,好多人一窝蜂的都往医院跑,认为自己是否健康只有去医院检查才会知道。现在不管是教育、医疗,还是公共资源都很紧张,也不能因为只是些很小的症状就去花不必要的钱。

其实,只要你多多关注你自己的身体,日常一些很细微的现象就能透露出你身体的健康状况,怎么才能知道自己是否健康呢?下面为大家介绍几种方法。

现象“放大镜“

1、嘴唇颜色的变化

对于大多数女性来说,嘴唇是性感的标志!中医上讲,嘴唇也包含着健康,是内脏的信号灯。健康的嘴唇应该是水润、细软、粉嫩的!但是却由于许多原因,可能是生活习惯所致,也可能是饮食习惯不太好,都可能导致嘴唇干裂、暗红、或是嘴角长泡。那这些情况是什么原因导致的呢?又该如何调理?

一个是嘴唇苍白。大体可以这么认为,嘴唇苍白的人必是贫血,贫血的人是由于血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常值,不仅如此,脸色也会变得苍白,指甲发白,并且整个人看起来很没有精神。造成贫血的原因有很多,大多数都是因为一个原因—偏食,平时不注意饮食规律,还会暴饮暴食,时间长了就会破坏身体的营养失衡,建议多吃一些猪肝,效果比较明显。

另一个是嘴唇发紫。在冬天或者极度寒冷时,嘴唇发紫是很正常的现象,那是身体出于自我的保护。而在夏天,嘴唇发紫就是一件很不正常的事情,必定是身体出现问题,大多数是因为一个人血液循环不畅,长时间淤积,容易导致心脏病等心脑血管疾病,还有中风的倾向。

2、入厕时间的长短

大家都知道,肾脏是控制着人体的泌尿系统,是人体非常重要的一环。但是,在这个社交性非常广泛的时代,特别是一些白领阶层,频繁的应酬让他们的肾脏“苦不堪言“,饮酒也成为了家常便饭。据一些资料证明,当你喝完啤酒,20岁的人在15分钟后,30岁的人在20分钟后,40岁的人在30分钟以内上厕所,这就可以说明你的肾脏还处于健康的状态,简而言之,就是肾脏功能越强,上厕所时间也就越早。

所以给肾脏“减负“很重要!一般认为,做好饮食的调理很重要,同时,因为吃”坏“了肾,那么还是要通过吃把健康”找“回来,平时要多喝水,保持体内水的平衡;注意荤素搭配,多补充保持肾脏能量的食物,如海产品和豆制品;多运动也是很有必要的,运动加速新陈代谢,有利于增强肾的功能。

3、手掌问题大集结

我们每天都要使用手,吃饭、工作、娱乐都离不开它,但是也会忽略这小小的手掌,因为它们也会存在一些问题哦。

当你早上起床,发现手掌发胀、弯曲或伸直不太正常,过段时间就会逐渐好转,可能是和你的心脏、肾脏和肝有关系。

如果您是一位步入晚年的老年人,如果你感觉手部麻木,或者本来你患有一些心脑血管疾病,可能就是预示着存在中风的危险。

嗜好饮酒的你,发现自己的手有手颤的反应时,你就该当心,慢性酒精中毒正在向你靠近!如果你滴酒不沾,也可能是甲状腺的问题;如果你经常服药的话,小心可能神经反应过度导致。

总结:疾病从来都不是一蹴而就的,特别是一些慢性疾病!所以,当我们的身体发生一些细微的异常的时候,千万不要大意,可能你的一不小心,你的未来就会为你现在的愚蠢行为“埋单”!看了本文的介绍,相信你会越来越关注你自己的健康,珍惜身体的!