为了让孩子长一个大高个，很多家长，简直无所不用其极，甚至会购买许多市面上的打着长高旗号的保健品来给孩子服用。其实这是一种误区，有一些保健品，确实会让孩子长高，但是它的缺点也是会促进骨骼发育过于成熟，从长远来看，是弊大于利的，所以想让孩子健康的成长，不如用一些健康的方式来促进孩子生长以下3个“秘诀”，供您参考。
1.合理睡眠
孩子长个所需的生长激素都是在晚上分泌的，要想孩子能够长高，在生长激素分泌的时候孩子应处于熟睡的状态下，保证生长激素能够充分的发挥作用。另外，光吃不动也是不行的，运动以及锻炼可以增强孩子的骨骼强度，也可起到拉伸骨骼的作用。以上的两点均有助于孩子的长高。
2.保证营养充足
老一辈的人常说，五谷杂粮最养人，或许五谷杂粮比不上现在流行的快餐那么好吃，不过它却富含了大自然给予人类所需的营养。要想孩子长得高，每天的膳食里五谷杂粮必不可少。但是有的家长一味的依赖保健品，只要是他们觉得有益的都一股脑的给孩子吃，觉得这样对孩子就是最好的。殊不知，他们这种盲目的依赖保健品来助长不仅仅起不了多大的作用，反而会给孩子带来弊端。正确的饮食方法应是保证孩子每日饮食的营养充足，特别是长高所需的钙质，少食用快餐等油炸食品。
3.良好的情绪
如果孩子长时间处于紧张的状态，也会影响生长激素的分泌，快乐成长也是孩子长身体重要的一部分，家长们切勿只关注了孩子的身体，而忽略了孩子们的心理情绪。
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