如何预防冻疮？

在天气寒冷的冬季，冻疮时有发生，虽不是什么大病，但也让人痒痛难忍。如何预防冻疮是人们不得不应对的问题。那么该到底如何预防冻疮呢?冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节，但是，安全网小编提醒并建议，预防应从秋季开始。

如果您曾经生过冻疮，就可以在这个时候用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始的时候每天浸泡半小时，一周之后可以浸泡1小时。

其次是应注意局部的保暖。例如外出到比较空旷地方的时候要戴上口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应该穿的稍微暖和一些，但不宜过紧。

1.加强裸露部位的保暖措施，每天在裸露的皮肤上涂抹油脂，减少热量的散发。在外出时，戴上手套、口罩、耳罩，穿上保暖防水棉靴等等。

2.不要让易患冻疮部位长时间处于冰冷潮湿的状态，潮湿的衣物会带走身体的热量，所以，要时刻注意衣物是否干燥。若贴身衣物流汗潮湿，要立马替换，保持身体的干燥。

3.不要让容易长冻疮的部位长时间处于静止状态，可以进行适当的户外运动。

4.不要在感觉到部分皮肤冰凉后，就立刻用热水烫或直接用火烤，那有可能会使正常皮肤上长出冻疮或加重冻疮症状。

5.在日常饮食中，可以多补充高热量食物以及含有丰富维生素的食物，比如羊肉、狗肉等肉类，有助于改善裸露的皮肤对冷空气的适应能力，有助于避免长冻疮。

局部按摩是预防冻疮最好的方法：

方法一：手按摩

两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下。这样反复摩擦15—20次。

方法二：脚心按摩

晚上回家可以坐在床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，双手同时用力，反复按摩15—20次。

方法三：腿部按摩

仍然是坐在床上可以完成的。将两腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下按摩到脚踝，然后再按摩右腿。一下一上为1次，共按摩15—20次。

方法四：手臂按摩

右手手掌紧按左手小手臂内侧，然后用力沿内侧向上按摩到肩膀，再绕过肩膀，由手臂外侧向下按摩至左手手背。每次按摩15—20次。右手的做法与左手相同。

发生冻疮后，宜用温水而不用过热的水浸泡，或干搓手、面，以雪来搓手、面等逐渐加热的方式，不宜立即着热，或用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。在冻疮未溃发痒时，切忌用手抓，以免破损。

安全网小编提醒并建议，脚部是比较容易生冻疮的地方。要注意，千万不要过早的穿上雪地靴。经常更换外出所穿的鞋子，将穿过的鞋子拿到阳光下晒一晒，保持干爽。