入秋以后，气候干燥，气温渐冷，早晚温差大。秋冬季受强冷空气、气温偏低等因素影响，人们在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，室内空气质量下降，而呼吸道疾病是通过飞沫传播的，人们相互密切接触增加了呼吸道疾病的传播机会。此时，呼吸道疾病就会乘虚而入，威胁人体健康，首当其冲的便是呼吸系统。那么秋冬季节应该怎样预防呼吸道疾病呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
第一是通风
长时间待在室内要勤开窗子，通风换气，保持空气新鲜。尤其是在一些比较密闭的装有空调的房间要经常通风，增加空气流动，保持室内空气新鲜。减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。每天要保证开窗通风两次，时间不低于10分钟。在室内一两小时后最好能出外呼吸新鲜空气。注意交通工具、公共场所的空气质量，尽量站在空气通畅的地方。
第二是保暖
借用中国的一名老话，春捂秋冻，大家都知道每年到秋冬季节时昼夜温差非常大，农历的2月份、8月份人们感受天气的冷暖是不一样的，有俗话说的是2、8月乱穿衣。你可以发现你周围的人有穿的很多，但是有人却穿的很少。所以一定要记住根据天气变化，注意防寒保暖。
第三是做有氧运动
到户外去，可以去慢走、快走或者是登山，并适当增加身体锻炼，提高自身的抵抗力，保证每天一小时的锻炼时间，提高素质及防病抗病的能力。
第四是少去人多的公共场所
疾病流行季节避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。尤其是一些人群密集的场所（如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等）应少去，空气混浊的地方要做好必要的预防措施，如戴口罩。
第五是药物治疗
如果出现发热、咳嗽等症状，应及时到医疗卫生单位发热门诊检查治疗，不要自行购买和服用某些药品，也不要滥用抗生素。一定要在医生的指导下吃药。有条件的还可以提前进行预防接种，可选择接种流感、麻疹、流脑、腮腺炎、百白破等相关疫苗，提高免疫力。
第六是营养支持
多饮水，有利于排尿和发汗，使体内的毒素和热量尽快排出，帮助人体预防发热。多吃含维生素C的水果、绿色的蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。
第七是饮食
不要暴饮暴食。注意均衡饮食，不吃不洁净、变质食物，多喝开水。尽量不吸烟、不喝酒，不食辛辣食物，通过减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。
第八是注意自身的卫生
尤其是手的卫生，如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后以及外出归来一定要勤洗手，要用肥皂、流动水洗手，用清洁的毛巾和纸巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口，改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯，避免手上病菌侵入体内。在外不能即时洗手，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。勤洗晒衣物，决不随地吐痰。个人衣物要及时更换，3—5天洗一次澡。
通过以上的解读，相信大家已经对秋冬季呼吸道疾病有了一定程度的了解，其实，只要在生活中的细节上我们注意了，预防措施做到位了，在秋冬季节是完全可以远离呼吸道疾病的。
如果得了呼吸道疾病应该立即在家休息，避免传染其他人。老年人如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人一定要注意，在春、夏季节时要积极治疗你的基础病。特别是糖尿病病人身体基础是较差的，容易出现一些其它的并发症，要尽量治疗和控制基础病。