防身术的类型有很多种，那么成年男子练哪种防身术比较好呢？快来看看小编为大家准备的干货吧。看完一定会有收获的。
防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。
当然，对于成年男子来说，想练擒拿上手可能容易些，但要想练精，具有相当的难度，至于太极之类的，就不要想了，那没有十来年的功夫你想出师那不是搞笑吗？其实你真想学习搏击的话，建议你先把体能锻炼好，你要是能一口气作一百个标准俯卧撑，那同龄人没多少是你对手。如果你把体能锻炼的有不错基础了，建议你可以去学散打，一是不需要太长时间就能出效果，二是散打是结合拳法，腿法，摔法于一体的，技术比较全面，实用性较强，只要你能吃苦，就能锻炼出来。不要忘了随身携带防身器材哦。