重力性休克是运动医学名词，是指疾跑后立即站立不动而引起的晕厥或休克症状，我们都知道休克给人体带来很大的伤害，那么大家知道如何预防重力性休克吗?接下来请大家来寻找答案吧。

如何预防重力性休克?具体措施如下：

在运动过程中，下肢部位的静脉扩张，静脉管容量也明显增加。下肢部位的静脉由于远离心脏，其血液回心的力量，主要靠肌肉收缩时对血管壁的挤压作用和吸气时胸腔产生的负压作用。运动员或体育锻炼者在赛跑后，如果立即站立不动，使下肢的毛细血管和静脉失去肌肉收缩时产生的挤压作用，血液由于重力作用而淤积于下脚扩张的静脉和毛细血管里。

调查发现，剧烈长跑后骤然停止时，血压急剧下降，心跳加快，血液中去甲肾上腺素浓度为正常时的10倍，肾上腺素浓度为正常时的3倍。本来，心跳加快，去甲肾上腺素和肾上腺素增加是机体为恢复血压而反射性地释放的，但是如此大量的应激激素会导致冠状动脉痉挛和致命性心律失常而猝死。

关于如何预防重力性休克，小编认为在剧烈运动时不宜急刹车，在到达终点后再慢跑一阵，逐渐过渡到走路，然后停下来。这样可借助下肢肌肉的泵血作用抵消血液重力作用，使下肢因剧烈运动增多的血液回流到心脏，增加心脏输出量，以防止重力休克或致命性心律紊乱发生。

温馨提示：轻度的头昏,可搀扶着患者走一定时间,不适的感觉就会消失。稍重的没有走动能力的,可让患者平躺,衣领松开,头部略放低,然后抬高患者下肢作轻微的抖动,患者症状马上得到缓解。轻度的昏厥,除采用上述方法外还可用手指准确地掐点人中、百合、合谷、涌泉、后溪等穴位,便可使患者苏醒。

以上是关于如何预防重力性休克的方法，大家一定要谨记哦，下期常见急救方法小知识讲座中小编给大家详细讲解休克的正确急救措施是什么，精彩内容大家不要错过哦。