运动中暑是是由高温环境引起的,对其运动中暑要及时治疗,那么运动中暑时应该怎么办?今天小编来给大家详细的讲解这些自然灾害安全小知识。

运动过程中,如果发生了中暑情况需要做如下处理:

1、当有先兆或轻度中署时应立即停止运动,迅速离开高热环境,移到荫凉通风处仰卧休息,解开衣扣、腰带、敞开上衣,服用解暑片或藿香正气丸,或饮用清凉饮料、淡盐水等。

2、如果病情较严重,应移到阴凉处平卧,须抬高下肢,以增加回心血流量。之后,再根据不同的症状,采用不同的处理。出现肌肉痉挛时,可以牵伸痉挛肌肉,使之缓解,服用含盐请凉饮料。同时,头部用冰袋或冷水敷,并且用冷水或冰水擦身体到皮肤微微发红,在额、颈、腋下和腹股沟等处用冰袋敷,也可用25%~40%酒精擦浴,加速散热。每10~15分钟测量1次体温。

3、如有晕厥现象时,可针剌或点掐人中、涌泉、中冲等穴,并迅速送医院急救。

运动中暑应该怎么办上面有详细的介绍,运动中暑更加需要及时缓解治疗,如果还想要了解更多的自然灾害安全小知识,比如高温天气对人体有哪些危害等,就是最好的选择。