人的一生有将近1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类消除疲劳、恢复体力、维持健康的一个重要条件。但是，由于噪音污染越来越严重，已经影响到很多人的睡眠。耳塞可以阻隔噪音传入人耳，那么可以戴防噪音耳塞睡觉吗?下面带您了解一下。

睡觉时戴耳塞可用于防止外界燥音干扰，帮助睡眠，但专家提醒，长期戴耳塞应避免对健康产生不利影响：

1、睡觉时戴耳塞，会压迫耳塞，使耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵里的皮肤，时间长了容易感染;

2、耳塞会阻隔耳朵与外界的空气流通，影响到耳朵内的正常湿度和血液循环，从而令耳朵滋生细菌。

在挑选耳塞时，最好选用质地较软、天然材质，且只能覆盖在耳朵表面的。质地较硬，且设计形状又是要塞入耳朵较深部位的耳塞，容易损伤内耳。另外，质量不合格的耳塞材质不好，会释放出有毒有害的物质，都不利于健康。

耳塞只能避开噪音，对因其他原因引起的睡眠障碍则不起作用。如果连续使用一个星期，还达不到帮助睡眠的作用，就不应再继续戴，而应该采取其他室内隔音法，以减低噪音，避免干扰。

今天小编对耳塞的知识进行了简单的介绍，如果还想了解防噪音耳塞管用吗以及噪音计等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您有所帮助。