人是铁饭是钢，每天的三餐是我们已经离不开了的，那么，你们知道哪些饮食习惯不利于身体健康吗？让我来告诉你好了。

1首先，人们在运动出汗后比较容易会比较饿，然后可能就会吃比较多的东西，这样，身体就没有办法很好的消化和吸收，导致体重的增加。

2其次，现在有很多人，尤其是学生居多，都不爱吃早餐，有可能是跟作息时间有关。但是长期不吃早餐的话会导致没有什么精神，甚至可能导致结石。

3最后，很多人都会挑食，偏食，不喜欢吃的东西就不吃，但其实，这样会造成营养的不均衡，经常吃一些高热量的食物会导致变胖哦。

健康的饮食是非常重要的，饮食不当就会造成食物中毒的，在我们的日常生活中，食物中毒的案例有很多，我们都知道食物中毒是非常危险的，所以说为了饮食安全健康，我们在平时要多学习食物中毒安全知识，要懂得食物中毒如何预防。想了解更多的食品安全知识请到。