大家一定要记住不要选择篮球鞋从事跑步运动。因为篮球鞋两侧有坚硬的固定的鞋帮，鞋底也具备均匀的厚度，这些设计虽然有利于脚的转动及突发性的移动，但不利于跑步运动;当然，也不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑步鞋打篮球和网球等，常会造成脚部扭伤等伤害，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，下面具体的了解一下锐步充气跑鞋怎么放气吧？
锐步充气跑鞋很舒服的，锐步鞋充气时按住鞋面的按钮，就可以自动充气了。充气是起到夹紧脚踝的作用，固定脚后跟，一可以增强保护性，二可以增加鞋子包裹性。
充气鞋有一个很有趣的是功能气囊科技。在鞋舌上有一个球状“打气钮”，上边有一个金属“放气钮”，当使用者穿上球鞋走路的同时就是在给球鞋“打气”。脚底设置挤压充气阀门，通过运动时的压力挤压阀门充气，关键的放气阀使气囊气压始终保持4.9~5帕之间，达到包裹贴合脚面和脚踝的效果。
锐步充气跑鞋上有两个钮的话那就是手动的pump了，你仔细看看应该是一大一小吧，大的是充气的，小的是放气的。你多按大的几下应该会感到鞋的包裹更紧了，那就是充上气了，完了再按小的你会听到“嗤”的一声，那就是放出气了。
作为运动休闲品牌其实锐步有很多很好的运动科技，能够保证很好的缓震效果，鞋子穿在脚上也能够有很好的包裹效果，这样在跑步过程中的稳定性是能够保证的。所以在看锐步充气鞋测评的时候这样的细节也是可以多关注的，能够让我们穿着的舒适性得到很好的保证。