用胳膊打球，这是很多业余球手甚至职业球手的毛病。其实这也算不上什么大的毛病。只是身体大肌肉群的力量用不上，因此球打不远。那么在打高尔夫球在上杆时该注意什么？
小球运动安全小知识：
上杆时，讲究“一体式”上杆。其实就是别“动”胳膊，动身体，带着胳膊沿目标线向后运动，直到没余地了才往上走。做到一体式上杆，你的身体一定转动充分，一定打得远。另外，身体带动胳膊上杆，挥杆平面不会太平，如果肩膀没下沉，也不会太陡。身体带动胳膊上杆，下杆时也是身体先启动（具体次序是，胯，腰，胸，肩，然后胳膊），还可以避免“从外往里”打球的挥杆路线，从而解决大右飞（SLICE）的问题。
还有一点，两个胳膊要有“在一起”的感觉，做动作时别打架。一条胳膊制约另一条，肯定把力量抵消了。球也会乱飞。
两个胳膊在一起，首先要避免“鸡翅膀”。也就是右臂上杆到顶时胳膊肘不抬起老高（要求仍然腋下夹紧我觉得没什么必要）。要有“甩击”的感觉，两条胳膊必须在一起。
提醒您：如果大家看了以上的解答后还不了解，可以学习高尔夫球知识和小球运动安全知识等相关的运动安全知识来保护自己，另外因为经常打球，很容易引起高尔夫球伤病，所以大家也可以了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题。