21世纪,运动和生活已经紧紧的联系在一起,很多人都说,运动能使身体更加的健康,确实,这是毋庸置疑的。但是,不当的运动也是会给我们带来很大的伤害,高尔夫就是如此。那么打高尔夫球容易拉伤哪些部位?

小球运动安全小知识:

1.腰背部伤痛

根据国外医学之统计,腰部扭伤是业余高尔夫球手最常经历之运动伤害,其比例约35%。从球的位置、站姿、挥杆动作与腰部的旋转均有关系,腰部与腹部肌肉力量的不足造成脊椎负担加重也会引发背痛,肌肉力量的强化也是改善此问题重要的一环。多数在旋转与后仰时造成背肌拉伤,韧带扭伤或椎间盘凸出而引发背痛。

2.颈椎疼痛

原因可能为颈椎原本就有椎间病变或关节炎,有人认为击球时过早抬头看球,引起颈椎不正常旋转会引发,但大部分仍是挥杆时颈部过度前屈所引发。

3.肩痛

在肩部方面,肌电图显示,在整个挥杆过程中,肩关节旋转袖肌群均全力参与并协调良好,以完成此快速而有力的动作,并保护肩关节安全。最近的研究显示,在过度使用或错误用力之下,都容易造成肌腱炎或撕裂伤。

提醒您:当你出现常见的高尔夫球伤病后,身体的健康就会非常糟糕,因此我们可以看一下高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题,因为这个问题可以更好地保护自己,另外运动安全知识也不能忽视,一些小球运动安全知识和高尔夫球知识了解过后,就会很难在受到伤害。