攀岩时不是要傻乎乎的就往深渊跳,而是要保护自己的身体。相信受过伤的人都知道那种郁闷,攀岩时不可强求,不可过度,学会控制自己的攀爬欲望,用正确的方法攀岩,目前广州喜欢攀岩的人也非常的多,一定要相互学习,那么大家知道广州有攀岩的场所吗?
当然有了,那就是广州白云山攀岩场。白云山位于广州市北部,自古就有“羊城第一秀”之美称,为广州最具吸引力的户外活动场所。在白云山九龙泉东北几百米处有一片高二十米左右、坡度80-100度、宽几十米的花岗岩自然岩壁。据说它是白云山上唯一一块自然裸露的岩壁,而且岩质坚硬、地形丰富、高度坡度适宜,为一理想的自然攀岩场地。
交通:在广州市区坐24路公交车到云台花园,步行(约一小时)至网球场。岩壁就位于网球场东南方向几十米处的一片断崖上。到了岩壁顶部后,再沿岩壁左侧的一条小道下到岩壁底部。
攀岩运动对运动员的身体形态的要求虽不如篮球、排球、投掷等项目高,但也有其自身明显的特征要求。在攀岩比赛中,当支点间跨度较大时,身高、臂长者会占有明显优势。此外,体重在一定程度上能反映身体的充实度。过重的体重会直接破坏攀岩的灵活性,增大了身体和各部位的惯性,从而降低了肌肉收缩的能力,所以攀岩运动员要有和身高成比例的相应体重,才能取得事半功倍的效果。攀岩运动员的最佳体重=(身高减110)×90%。