很多学生都非常热爱运动，无论是小学、中学还是大学，踢足球，打篮球等运动，都是深受学生们喜爱的运动，如果没有做好热身活动，运动的对抗性又特别强，是很容易出现意外伤害的，学生运动拉伤如何急救，这就需要我们多了解一些校园安全知识，才能够在一定程度上减少学生的身体伤害。
在进行户外活动时，难免会遇到受伤的情况，比如，肌肉拉伤、扭伤、关节疼痛等等，都是在运动中常见的事情，当遇到这些外伤时，很多人会想到冷敷或者热敷，学生运动拉伤热敷可以吗?肌肉拉伤后第一个24小时内不主张热敷，而是建议冰敷，从而减少肿胀和渗出，在第二个24小时开始使用各种扩血管方法促进局部炎症吸收，消除肿胀，减少疼痛，这些方法包括湿热敷，理疗灯，活血化瘀药物，推拿，针灸等等，一天两到三次，一次40分钟到60分钟，能起到较好的效果。
热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。小编提醒大家，不管冷敷或是热敷，都有止痛的效果，但如果使用错误，就有可能让伤情更严重，甚至导致新的伤害。