秋季是都知道的季节，孩子在秋季也是容易出现秋燥的情况的，这是很多的家长都共同担心的一个问题，孩子秋季的饮食也是都关注的，那秋季宝宝防燥吃什么好呢？

1、冰糖银耳羹

做法：把200克银耳用温水发泡24小时，洗净后放入锅里，加水熬成琼脂状，然后放进100克冰糖，待冰糖溶化后即可给宝宝食用。

功效：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品，经常食用可化痰宁血。

2、菊花饮料

做法：把白菊10克放入茶杯中，可加少量白糖，然后用沸腾的开水冲泡3～5分钟即可。

功效：放温后即可给宝宝饮用，具有养阴生津作用。

3、荸荠汁

做法：选200克鲜荸荠，洗净之后去皮将它捣烂，然后去渣取汁，可直接给宝宝饮用。

功效：每天饮用2～3次，可凉血止血。