很多妈妈来倒“苦水”，平日里让宝宝好好吃顿饭真是令家长头疼不已的大问题。可妈妈你想过吗，当孩子面前有一大堆的玩具、一大把的零食、缤纷闪烁的电视画面，下面就来看看妈妈怎么做才能改变宝宝不爱吃饭的问题吧？
⊙对策1：从辅食本身入手
发现宝宝最敏感的食物：妈妈可以每周给宝宝添加一类新的食物，确保新鲜可口(包括合适的软硬度)，注意观察宝宝对食物的反应，从中发现宝宝对食物的喜好。
经常变换食物的菜式：有的妈妈一味注重食物营养，却让菜式长时间一成不变，让宝宝没有了好奇感，更少了胃口，久而久之变得不爱吃饭。因此妈妈要重视食物多样化和烹调方法，注意食物的形状颜色营养搭配。如果孩子实在不接受某一种食物，可以找与之营养价值类似的食物替代。
合理荤素搭配：很多宝宝不喜欢吃素菜，要知道宝宝是否爱吃素菜是从小培养的"口味"，如果开始添加辅食时就没有注意素菜泥的喂养，那么孩子自然会对素菜的味道感到陌生。其次，孩子不喜欢吃素菜的另一个原因是他们的咀嚼能力从小没有培养好，吃细软面食粥饭多了，不习惯素菜中的纤维，感觉咬不动。建议从花椰菜开始，可以蒸熟或烫熟，凉了自己拿着吃。妈妈还可以将菜和肉混合在一起烹饪，做成素饼、饺子、菜饭等，既保证了食物均衡，宝宝也不会排斥进食。
⊙对策2：从辅食的形式出手
鼓励孩子用手抓握食物：宝宝不满1岁还是需要大人配合进食的。妈妈可以鼓励孩子用手拿食物吃，如面包馒头、水果、煮熟的蔬菜等放在宝宝可以把握的碗里，放手让他抓着吃。
将食物形状做得更适合孩子自主吃：比如可以做成适合孩子抓握的片状、条状、块状，以及其他可爱有趣的形状，引导孩子自己动手，自主进食。
食物准备适宜不过量：过量的食物很可能让宝宝没有胃口或感到为难，所以尽量把食物做成小份的，一份吃完了再给一份。而且一次少给宝宝一点，也可以防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。
⊙对策3：从餐具选择入手
如果把宝宝吃饭的工具也变成方便易掌控并可供他们把玩的"玩具"，让宝宝在吃饭前有个"念想"，勾起他们对"用餐"这个过程的渴望，可使原本枯燥的吃饭，也变得乐趣无穷。
碗勺独特弧形设计易抓握：从1岁左右宝宝的成长进程来看，手指精细动作发育不完善，所以宝宝就餐的碗盘形状必须设计成易于掌控的弧度，便于宝宝手掌把握；勺子也需要设计为宝宝可以把握的特殊角度。
碗勺色彩丰富有吸引力：普通的非婴幼儿专用的餐具不仅不方便宝宝使用，容易打破打翻，而且古板的样子难以吸引宝宝就餐。相比之下，色彩丰富、有对比色拼接的餐具显然对宝宝更有吸引力，令宝宝身心更愉悦。
碗勺内壁符合环保理念：虽然餐具的外观颜色丰富，但内里面则是符合环保理念的白色，这也提醒妈妈为宝宝做的食物颜色要尽量丰富多彩，勾起宝宝食欲。
⊙对策4：从就餐环境入手
如果宝宝吃饭的地方人多嘈杂，大人吸烟饮酒，边吃边看电视，吵吵闹闹等也会影响宝宝吃饭的情绪，让宝宝注意力不在吃饭上，只是应付几口就去找乐子。
使用专用餐椅固定用餐地点：坚决让宝宝坐下来吃饭。不要顺着宝宝，或是为了能让宝宝吃一口饭，而随便满足他边吃边玩的要求。应该从6个月左右添加辅食开始，为宝宝添一个可以把他固定住的餐椅，让他习惯用餐时不能随便离开餐桌。
尽量做到全家人一同用餐：尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，这也是给予宝宝的最好的就餐环境。如果爸爸工作繁忙，也应该商量一下争取多增加一些聚在一起吃饭的机会，让宝宝享受与父母同桌进餐的乐趣。
让吃饭成为亲子互动好时光：犹如成人的世界，用餐对宝宝来说也是件有趣好玩的事。每次吃饭有父母的陪伴，饭桌上的互动也可以让吃饭成为亲子交流的一个好时间，如选择一些轻松短小的故事，讲一些吃完饭后和宝宝一起将要去做的好玩事情，在轻松的环境下让宝宝爱上吃饭。
在我的小儿子响响一两岁的时候，我家的厨房玻璃正对着马路，我就将他的餐椅也搬到面对马路的方位。我边陪响响吃饭，边和他描述来往的人流和各色的汽车，响响听得开心，饭也吃得顺畅！
试用游戏形式让宝宝尝试新食物：如将吃饭比喻为"火车钻山洞"，请宝宝张大嘴；把食物比喻为火车，说"火车开进山洞了"。或蒙上宝宝眼睛给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么；甚至爸妈还可以故意抢吃食物，宝宝没准因为好奇和好玩会食欲大开的。
小编为大家整理的关于妈妈怎么做才能改变宝宝不爱吃饭的问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。