爸妈常犯愁宝宝不爱吃饭，特别是在炎热的夏天，不知道该怎么办?爸妈应寻找原因，科学地引导宝宝好好吃饭，营造良好的吃饭氛围，让宝宝养成良好的饮食习惯，而不是强迫式地让宝宝吃饭，这样效果会适得其反。要想让宝宝爱上吃饭，提高吃饭的兴致，下面来看看如何提高宝宝的食欲吧？

1、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。

小编为大家整理的关于如何提高宝宝的食欲的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。